Home GESTÃO DE ESTRESSE
Em várias situações da nossa vida todos nós já sentimos ou temos a sensação de que não há nada que possamos fazer para diminuir o nível de stress.
As contas e os problemas não vão parar de vir, nunca haverá mais horas no dia para todas as exigências.
As responsabilidades da carreira profissional ou da família serão sempre mais exigentes.
Por tudo isto as razões são mais que muitas para nos vermos “presos” nas malhas do estresse.
Mas lembremos que, todos nós temos muito mais recursos ao nosso dispor do que provavelmente imaginamos.
Na verdade, a simples consciencialização de que temos controle da nossa vida, é o alicerce da gestão de estresse.
O objetivo final é uma vida equilibrada, com tempo para o trabalho, relacionamentos, relaxamento e diversão.
Fonte: https://opsicologoonline.com.br/gerenciamento-do-estresse-parte-1/